時には落ち込みます

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最近、悩み事が多く、時々曇りのち雨みたいになってる私。

ま、人生、こういう時もあるよね。

ポジティブでいることに疲れちゃうときもあるし。

私の場合、泣いたりすると結構すっきりします。

なんか、身体から溜まった澱のようなものとか、

ネガティブな感情とかが涙と一緒に流れでる感じ。

とりあえずリセットするのに役立ちます。

顔がぐしゃぐしゃになるのが玉にきず。


あと、時々イメージするのが、

湧き出るネガティブな思いや、愚痴を

おにぎりみたいにまるめて、

草の船に乗せて、川に流してしまうこと。

これを何回かイメージするだけで、

結構すっきりする。

これは、以前にテレビで、日本のお坊さんが

座禅を組むときに無になるのは難しいが、

浮んだ思いを舟に乗せて川に流すように

イメージするといいんですよ、

と言っていたのを観て、

おお!これは使えると、拝借した。

ホント、おすすめ。


あと、これはちょっと自分でもうーむ、だけど、

車を運転しながら、悪口なり、愚痴なり

大声で叫ぶこと。

これもすっきりする。

もちろん、1人でですよ。

もし、他の車を運転している人がその場面を見たら、

結構、ひくでしょうな。

あまり熱心に叫ぶ人は危ないので、

車を停めた方が安全かも(笑)


くらーいかあちゃんですみません。

明日からまた元気になるぜよ。

というか、実はネクラってバレてるか...




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